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How to Benefits of Vitamin D

 

Benefits of Vitamin D





विटामिन डी तथ्य और चमत्कार के फायदे, आपमें से जो लोग जानते हैं, उनके लिए अनिवार्य रीडिंग 'डी अस्थि की मदद करने में सक्षम' तक सीमित है

एक इंडोनेशियन सोसायटी के रूप में रहते हैं जो भूमध्य रेखा के बीच रहता है जिसके कई फायदे हैं, इसके अलावा प्रचुर मात्रा में प्राकृतिक संसाधन हैं

चार सत्रों वाले देश में रहने वाले लोगों की तुलना में समुदाय को अधिक मजबूत जोखिम दिखाया गया है।
ऐसा कैसे? क्या इसकी वजह आदत या जीवन शैली है? उत्तर हो सकता है हाँ, लेकिन पैटर्न की तुलना में एक और बात है पता है कि यह क्या है? इस आंकड़े को देखें।

वैज्ञानिक केवल यह जानने और मानने में सक्षम थे कि इसका कारण विटामिन डी है जो उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में धूप से आता है, आखिरकार 1990 तक, उन्होंने समीक्षा शुरू करने और पैसे के जवाब की तलाश करने का फैसला किया।
और उन्हें उन तथ्यों और महत्वपूर्ण भूमिकाओं को उजागर करने में कामयाब रहे जो उस समय विश्व समुदाय के दिमाग में कभी नहीं आए थे।
तो वो क्या हैं? निम्नलिखित विवरण।


पेट के कैंसर और स्तन कैंसर को रोकने में विटामिन डी के लाभ।


यूनिवर्सिटी ऑफ़ कैलिफ़ोर्निया टीम के साथ-साथ सेड्रिक गारलैंड  के प्रयोग से पता चलता है कि स्तन कैंसर और पेट के कैंसर को रोकने में विटामिन डी की महत्वपूर्ण भूमिका है।

उनके स्पष्टीकरण के अनुसार प्रति दिन विटामिन डी के 2,000 आइयू के सेवन से कैंसर की चपेट में आने के जोखिम को 50% तक कम किया जा सकता है।
जबकि जिन महिलाओं को प्रति दिन विटामिन डी के 800-1000 आईयू का सेवन मिला, वे स्तन कैंसर के जोखिम को 50% तक कम कर सकती हैं

यह कथन हार्वर्ड मेडिकल स्कूल द्वारा बताई गई बातों के अनुरूप है जिसमें कहा गया है कि विटामिन डी और कैल्शियम का उच्च सेवन, रजोनिवृत्ति से पहले की महिलाओं के लिए स्तन कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है, लेकिन रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं के साथ नहीं।
विटामिन डी कैंसर को रोक सकता है, स्वास्थ्य को बनाए रखकर और अनियंत्रित कोशिकाओं को रोक सकता है।


विटामिन डी के लाभ हृदय रोग के जोखिम को भ्रमित कर सकते हैं।


1996 में अनुसंधान में शामिल संयुक्त राज्य अमेरिका की एक अनुसंधान टीम ने इस तथ्य को पाया कि जिन लोगों के शरीर में विटामिन डी का स्तर कम है (15 ग्राम से कम पर्मिलिग्राम) जोखिम उन लोगों के मुकाबले दिल का दौरा दोगुना होता है जिनके विटामिन डी का स्तर अधिक है या रक्त पर्मिलिग्राम नैनोग्राम के ऊपर 15 ग्राम।
निर्णय लेने वाले सफल 1700 स्वयंसेवक जो औसतन 59 वर्ष हैं।
डॉ। थॉमस वांग द्वारा अध्ययन का नेतृत्व किया गया था और अभी भी जारी है, और कोई अंतिम निष्कर्ष नहीं है।


विटामिन डी के लाभ टाइप 1 और 2 मधुमेह को रोकें


फिनिश देश में, 12,000 शिशुओं के अध्ययन के परिणामों ने निष्कर्ष निकाला कि विटामिन डी का सेवन करने वाले पर्याप्त बच्चे टाइप 1 और मधुमेह टाइप 2 को रोकने में अधिक सक्षम थे जब वे नहीं थे।
इसके लिए शिशुओं के लिए विटामिन डी के प्रावधान की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
6 महीने के बच्चे के लिए खुराक 8.5 माइक्रोग्राम / दिन है।
बच्चों और 7 महीने से 3 साल के बच्चों के लिए, अनुशंसित खुराक प्रति दिन 7 माइक्रोग्राम है।

उन वयस्कों के बारे में क्या? नोकिया मोबाइल फोन के देश में 22 वर्षों के दौरान हुए शोध के परिणामों में 40-74 वर्ष के स्वयंसेवक शामिल हैं और इस अध्ययन के परिणामों से यह भी पता चला है कि पुरुष शरीर में विटामिन डी की एकाग्रता महिलाओं की तुलना में अधिक है। ।

इस शोध के परिणामों से साक्ष्य जो अंततः जवाब बन गया। टाइप 2 डायबिटीज का खतरा हमेशा महिलाओं की तुलना में कम होता है।
हालांकि, तथ्य यह है कि विटामिन डी अभी भी मधुमेह जोखिम, अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, धूम्रपान की आदतें, शराब का सेवन करने वाले और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करने वाले निर्धारकों में से एक है, जो जोखिम को बढ़ा सकते हैं। मधुमेह या मधुमेह का आगमन।


क्षय रोग (टीबी) का बढ़ना


डब्ल्यूएचओ का कहना है कि दुनिया भर में 1.7 मिलियन लोग हैं जो हर साल तपेदिक के कारण मारे जाते हैं और देश से दुनिया में आने वाली सबसे बुरी खबर है, सालाह इंडोनेशिया उनमें से एक है।
इस बचाव में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स के शोधकर्ताओं की एक टीम ने मदद की।
उनके शोध परिणामों से पता चला है कि जब सेवन किया जाता है तो विटामिन डी कैथेलाइडिन आण्विक उत्पादन बढ़ाएगा जो कि बैक्टीरिया को मारने के लिए बहुत शक्तिशाली है जो तपेदिक के ग्राहकों का कारण बनता है।

विटामिन डी अस्थमा और एलर्जी के खतरे को कम कर सकता है।
यह गर्भवती महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए ध्यान रखें और ध्यान दें, जैसे कि विटामिन डी की कमी आपके विटामिन का सेवन प्राप्त करने के लिए अस्थमा और एलर्जी के स्तर को बढ़ा सकती है।

पर्याप्त विटामिन डी अस्थमा और एलर्जी के जोखिम को 40% तक कम कर सकता है।
हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा यह बयान सामने आया था।

विटामिन डी की कमी फेफड़ों और प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है जिसमें यह अस्थमा के खतरे की पुष्टि करेगा।
पर्याप्त विटामिन डी के सेवन से अस्थमा के उपचार के लिए स्टेरॉयड का उपयोग बेहतर होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन डी बाकी स्टेरॉयड को नष्ट करने में मदद कर सकता है और इससे अस्थमा तेजी से ठीक हो जाएगा।


विटामिन डी के लाभ प्री-एक्लम्पसिया को रोकता है
भावी माताओं के लिए भयावह दर्शक में से एक प्री-एक्लेमसिया है।
प्री एक्लम्पसिया भ्रूण में समयपूर्व जन्म और मानसिक पिछड़ापन है।
अब तक, प्री-एक्लेमप्सिया ने खुद को सुनिश्चित करने का कारण नहीं देखा है।
लेकिन पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं से जुड़े एक अध्ययन के परिणामों में कहा गया है कि प्री-एक्लेम्पसिया और कम विटामिन डी के बीच प्रारंभिक गर्भावस्था में एक लिंक था।
यह कथन निश्चित रूप से इस पर लागू नहीं होता है, क्योंकि इसमें 55 गर्भवती महिलाएं शामिल हैं, जिनमें प्री-एक्लम्पसिया और 219 गर्भवती महिलाएं हैं जिनकी गर्भावस्था की स्थिति सामान्य है।
अध्ययन में यह पता चला कि प्री-एक्लम्पसिया से गुजरने वाली माताओं में हाइड्रॉक्सी विटामिन डी केवल 45.5 नैनोमोल / लीटर था, जबकि जिन महिलाओं में गर्भधारण सामान्य था उनमें हाइड्रॉक्सी विटामिन डी की मात्रा 53.1 नैनोमोल / लीटर थी।
हालांकि यह अध्ययन अन्य तथ्यों से प्राप्त नहीं किया गया है जो विटामिन डी के सेवन से भी हो सकता है, इसलिए गर्भावस्था में विटामिन डी का पर्याप्त सेवन करके गर्भवती महिलाओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।



विटामिन डी के लाभ स्मृति को तेज कर सकते हैं।


मस्तिष्क ऊतक नेटवर्क की संरचना में विटामिन डी रिसेप्टर का एक बहुत कुछ हो सकता है। इसके लिए विशेषज्ञ दृढ़ता से मानते हैं कि मानव शरीर के लिए विटामिन डी की महत्वपूर्ण भूमिका में से एक बुद्धि और मस्तिष्क की स्मृति में सुधार करना है।
ब्रेन न्यूरॉन्स को सुधारने में विटामिन डी कैसे काम करता है यह अभी भी अनुसंधान में जारी है और अभी तक, यह सिर्फ विटामिन है

डीएचए चुनौती और मस्तिष्क कोशिकाओं के लिए काम करने में मदद करने के लिए डी की बहुत स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण भूमिका थी।

बच्चों के अस्पताल और अनुसंधान केंद्र, संयुक्त राज्य अमेरिका द्वारा किए गए एक अध्ययन में एक बार समझाया गया था कि विटामिन डी की कमी वाले बच्चे मानसिक विकारों का अनुभव करेंगे और व्यवहार करेंगे।
और अगर ये स्थितियां बनी रहती हैं तो आजकल के बच्चे डिप्रेशन के चपेट में आ जाएंगे।
इस अध्ययन के परिणाम इसके बाद विभिन्न देशों में विभिन्न अनुसंधान केंद्रों में से एक हैं, जिनमें से एक ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय है।

वहां के शोधकर्ता विटामिन डी या नहीं के साथ जवाब तलाश रहे हैं।
विशेषज्ञों द्वारा किए गए शोध का अंतिम परिणाम स्वास्थ्य देखभाल की दुनिया द्वारा बहुत प्रत्याशित था। जैसे कि परिणाम और कैसे ?? आओ रहते हैं

इस प्रकार तथ्यों और चमत्कारों के बारे में चर्चा विटामिन डी बहुत महत्वपूर्ण और प्रसिद्ध है। उपयोगी साबित हो सकता है।

Benefits of Vitamin D

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